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Fit mit dem Miniband
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Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer ?fter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining ?ber Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fu?ballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit ?berall und jederzeit m?glich. Es ist in verschiedenen St?rken erh?ltlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minib?nder sind deshalb f?r alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.??Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte ?bungen verschiedener Intensit?tsstufen f?r alle K?rperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehn?bungen. Zus?tzlich sind bebilderte Trainingspl?ne f?r unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und f?r Rehabilitationszwecke enthalten.
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