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Gainage super simple

Name: Gainage super simple
Brand: MANGO
SKU: 47686705
Price: 470 CZK
Availability: InStock
Author: Alexandre Lebkowski
ISBN: 9782317038426

Alexandre Lebkowski

Jazyk

Francouzština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 47686705

Nakladatelství MANGO, červen 2025

Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais... Celý popis

Libristo kód: 47686705

47 b

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Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d’étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.