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Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und eine Flut an Informationen, die verarbeitet werden muss - die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind hoch. Mitarbeiter benötigen jedoch Entspannung, Ausgleich und Lebenslust im Job, um gerne und gesund arbeiten zu können. Die Autorin zeigt, weshalb Gesundheit mehr bedeutet, als nur "nicht krank" zu sein und und was Sie für sich selbst tun können, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Sie erfahren alles über die Warnsignale und wie man schnell und effektiv gegensteuert. Inhalte: Gesundheit als Lebenskompetenz Schritt für Schritt eine gesunde Arbeitshaltung entwickeln Gesundheitsförderliches und Belastendes erkennen Selbstfürsorge und Psychohygiene Bewegung und Entspannung Einfach anwendbare und praktische Übungen
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