GROW Viver de Verdade

Você já chegou em casa sem lembrar do caminho?

O cérebro automatiza tudo o que pode, para gastar menos. É uma solução brilhante, com um custo que ninguém cobra de uma vez: a vida passando em segundo plano. Você come sem sentir o gosto, aceita compromissos antes de avaliar se cabem e chega no domingo sem saber o que aconteceu na semana.

Este livro não promete acabar com o piloto automático. Sem ele, amarrar o sapato ocuparia a sua manhã inteira. O problema é o automático que nunca foi examinado: o padrão que se instalou há vinte anos, numa circunstância que já não existe, e continua rodando porque ninguém desligou.

São 50 capítulos curtos, organizados pelos quatro pilares do método GROW:

G, corpo: sono, comida, água, respiração, movimento, ambiente, silêncio.
R, si mesma: autocrítica, raiva, intuição, crenças, valores, sentido.
O, vínculos: limites, família, amizade, perdão, escuta, amor.
W, trabalho e valor: propósito, dinheiro, tempo, descanso, criação, legado.

Cada capítulo mostra onde o automático opera naquela área e explica o mecanismo citando pesquisadores e estudos pelo nome. Quando um achado famoso não se sustentou ao ser testado de novo, o livro diz isso. E cada capítulo termina em algo que dá para fazer.

O livro começa pelo corpo, e não pela mentalidade. Sem esse chão, todo o resto vira força de vontade, e força de vontade acaba.

Este livro é educativo e não substitui acompanhamento médico, psicológico ou de qualquer profissional de saúde.

Dayane Iglesias é empreendedora, autora de "Alice no país do marketing" e ensina o método GROW na Academia para Empreendedores.