Habilidades para a Vida

Habilidade é a capacidade de realizar uma tarefa ou atividade com competência e eficácia por meio de um conjunto de conhecimentos, aptidões, técnicas e experiências que uma pessoa adquire ao longo da vida. Em 1993, a Organização Mundial da Saúde (OMS) elencou 10 habilidades fundamentais para um indivíduo viver bem, chamadas de Habilidades para a Vida. Essas habilidades estão distribuídas em três grandes grupos: Habilidades Sociais; Habilidades Cognitivas; e Habildiades Emocionais.
Como ninguém nasce habilidoso, Rodrigo Orellana convida você ao longo desta obra a treinar de forma guiada as habilidades para a vida e compreender como o desenvolvimento de cada uma delas pode aliviar o sofrimento psiquico em muitas situações cotidianas.
Como psicólogo clínico, Rodrigo consegue elucidar situações onde o desenvolvimento dessas habilidades fizeram total diferença na vida das pessoas, enfatizando que na grande maioria dos casos, os problemas de enfrentamento, acumulos de estressores e desenvolvimentos de possíveis transtornos, como depressão e ansiedade, estão relacionados diretamente com a falta de habilidade em lidar com problemas, tomar decisões, compreender a si mesmo e suas emoções.