HACIA LA ESTABILIDAD Y LA COHESIÓN DESDE EL NÚCLEO CENTRAL

Yoga para realinear la estructura corporalLas prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado susfuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo.Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, paraequilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo ysin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamientoóptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza yestabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos delnúcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en lasprácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica yvertebral.El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores deyoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas,así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos,o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricasindagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en untexto imprescindible para los programas de entrenamiento físico anivel global.