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Quante volte ti ritrovi, a fine giornata, con una sensazione strana: hai fatto mille cose... ma non ricordi davvero di aver vissuto?
Questo libro è una guida semplice, pratica e ironica per capire come funziona il "pilota automatico" del cervello: quello che ti aiuta a risparmiare energia e a sopravvivere nel caos quotidiano, ma che a volte ti porta a reagire, scegliere e perfino vivere senza essere davvero presente.
Scoprirai quando il pilota automatico è un alleato prezioso e quando diventa un sabotatore silenzioso, imparerai a riconoscere i segnali che indicano che non sei più al volante e troverai tecniche immediate per riprendere il controllo in pochi secondi.
Con esempi concreti, una checklist diretta e strumenti semplici per "riattivare i sensi" e tornare nel mondo dei viventi, questo libro non ti promette di cambiare vita in un giorno... ma ti insegna qualcosa di molto più utile:
Accorgerti quando ti stai spegnendo.
E riaccenderti, quando conta.
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