Ipnosi per curiosi. Conoscerla per capire davvero come usarla

Chiudi gli occhi e pensa alla parola «ipnosi». Cosa immagini? Probabilmente un pendolo che oscilla e una voce profonda che ordina a qualcuno di addormentarsi. Eppure, questa scena così suggestiva non ha nulla a che vedere con la realtà. La verità, come ci dimostrano le neuroscienze, è un'altra: l'ipnosi non è un sonno artificiale, ma uno stato biologico naturale in cui entriamo e usciamo di continuo. Ci capita quando guidiamo con il «pilota automatico» e arriviamo a destinazione senza ricordare il tragitto, oppure mentre ci commuoviamo di fronte alla scena di un film o ci perdiamo nei nostri pensieri. In questo libro, Charlie Fantechi - psicologo, psicoterapeuta ed esperto di ipnosi - ci accompagna dietro le quinte della nostra mente silenziosa, in quella parte che governa oltre la metà delle nostre azioni quotidiane mentre la coscienza vigile è impegnata a fare altro. Attraverso storie reali ed esempi pratici, impareremo a riconoscere i nostri automatismi emotivi, veri e propri sentieri, tracciati nell'infanzia, che si fanno strada nel corpo prima ancora che nel pensiero. Capiremo che lo stato ipnotico non è un trucco magico per perdere coscienza, ma uno strumento naturale adottato per «svegliarci» dal sonno dei nostri comportamenti meccanici. Inoltre, impareremo a leggere gli stati mentali altrui per comprendere se una finestra comunicativa è aperta o è chiusa; scopriremo poi perché dire di meno è spesso la chiave per farsi ascoltare di più e molto altro ancora. Una guida per smettere di essere passeggeri passivi della nostra coscienza e rimetterci, finalmente, al volante della nostra vita.