La dieta che ti cambia la vita. Il mio nuovo viaggio dimagrante

"Perché cosě tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficoltŕ quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? Č innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. In parte questo č vero. Ma ciň che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realtŕ, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insulina, l'ormone della fame e dell'accumulo di peso. Č questo probabilmente l'aspetto piů importante che risponde alla domanda: perché non riesco a dimagrire?" Rosanna Lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. I piů recenti studi scientifici hanno dimostrato il fallimento delle famigerate diete ipocaloriche. La perdita di peso, e di grasso, non dipende solo dalle calorie giornaliere assunte attraverso l'alimentazione, ma risiede nell'equilibrio glicemico. Grazie agli studi di nutrigenomica oggi si puň affermare con assoluta certezza che saper scegliere gli alimenti giusti, assumerli attraverso una precisa sequenza e apprendere come combinarli, imparando anche a rispettare gli intervalli tra un pasto e l'altro, ci permette di essere certi di dimagrire.