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Le Guide de la préparation physique

Name: Le Guide de la préparation physique
Brand: Independently published
SKU: 51024046
Price: 673 CZK
Availability: InStock
Author: Alexis Hermitte
ISBN: 9798540711371

Alexis Hermitte

Jazyk

Francouzština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 51024046

Nakladatelství Independently published, červenec 2021

Développé aussi bien pour les débutants que pour les coachs, cet ouvrage regroupe toutes les infos r... Celý popis

Libristo kód: 51024046

67 b

673 Kč

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Développé aussi bien pour les débutants que pour les coachs, cet ouvrage regroupe toutes les infos récentes basées sur la science les secrets qui sont le fruit d'années de recherches par des coachs et des spécialistes. Tous les outils nécessaires à votre progression sont rassemblés dans ce livre.

Vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour :

Créer vos programmes alimentaires personnalisés
Créer vos programmes de musculation
Comprendre l'hypertrophie
Comment votre corps fonctionne et réagit

En plus de tout cela vous apprendrez beaucoup d'autres choses qui sont nécessaire pour évoluer et éviter la stagnation.

Vous y trouverez également des programmes déjà construits pour l'hypertrophie.

Le but principal de ce guide est de vous former, de vous permettre d'acquérir définitivement toutes les connaissances de base de la musculation pour une prise de muscle.

Tous les aspects sont évoqués :

Notions du corps humain
Hypertrophie- Intensité et répétitions
Volume
Méthodes
Type de contraction
Étirements
Alimentation

Et bien d'autres... Nous parlerons d'études scientifiques, de compléments alimentaires. Un vrai recueil d'informations. Prenez votre vie en main et transcendez-vous, devenez une version meilleure de vous-même.

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... ce guide vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé