Lék pro duši

Proč se trápíš? Proč se necháváme bolesti dobrovolně vystavovat měsíce nebo i roky? Většina lidí se bojí jít za odborníkem na duševní zdraví. Nechceme si připadat jako blázni. Stydíme se. Bojíme se. Existuje i jiné řešení? Odpovědí je tato kniha, která se stane vaším osobním terapeutem, před kterým se nemusíte stydět. Pomůže vám klást si správné otázky a nacházet na ně odpovědi. Pomůže v těžkých chvílích a v momentech, kdy si nevíte rady. Ukáže, že každý problém má řešení. Můžete po ni sáhnout kdekoliv, kdykoliv a zároveň je finančně dostupná těm, kdo si nemůžou dovolit desítky hodin terapií.   Nemáme jen jedno zdraví Zdraví máme jenom jedno, říká se. Jenže zdraví máme ve skutečnosti dvě, jen na to druhé často zapomínáme. Když se řekne zdraví, většina lidí si představí zdraví fyzické. Jsme zvyklí chodit na pravidelné lékařské prohlídky – k praktikovi, zubaři, ženy pak ke gynekologovi. Necháváme se kontrolovat nejmodernějšími přístroji, které odhalí jakoukoliv odchylku v našem těle. Kdy jste ale naposledy byli u lékaře, který by se věnoval i Vaší duši? A proč k němu většina lidí nechodí? Pečujte o svou duši včas Bohužel u nás stále často přetrvává hloupý názor. Ten, kdo se stará o svou duši je ezoterický pomatenec. Naštěstí se ovšem náhled lidí na péči o duševní zdraví postupně posouvá. Před dvaceti lety byl člověk, který pravidelně medituje, považován za blázna. Málokdo znal nebo používal pojmy jako například uvědomění (mindfulness), smysl života (purpose) nebo vědomé ovlivňování myšlenek (cognitive restructuring). Dnes už si naštěstí stále více lidí uvědomuje, že potřebujeme o naši duši aktivně pečovat. Minimálně stejně tak, jako o naše zdraví fyzické. I vlivem doby, ve které žijeme, musíme stále více bojovat s chronickým stresem, depresemi, úzkostí nebo dalšími projevy duševní nepohody. Pomoc od bolesti duše, stále po ruce Tato kniha nemá za úkol nahradit odborníky, ale pomoci lidem, kteří z jakéhokoliv důvodu jejich pomoc vyhledat nemohou nebo nechtějí. Psychiatři, psychologové, psychoterapeuti i osobní kouči mají svou nezastupitelnou roli. Na druhou stranu, z mnoha důvodů není často tato pomoc přípustná. Proč?       O autorovi: Petr Casanova je český spisovatel zaměřený na osobní rozvoj, mezilidské vztahy a psychologii lásky. Je autorem několika knižních bestsellerů o vztazích. Jeho cílem je inspirovat čtenáře k lepšímu pochopení sebe sama i druhých a k pozitivnímu přístupu k životním výzvám. Průlomovou knihou se stalo 250 zákonů lásky (2015), jíž se prodalo přes 100 000 výtisků a která odstartovala jeho úspěšnou spisovatelskou dráhu. Následovaly další knihy zaměřené na partnerské vztahy a seberozvoj, v nichž často propojuje filozofické úvahy s příběhy ze života, aby čtenářům nabídl praktický náhled na řešení problémů. Casanova klade důraz na vytváření podpůrného prostředí, kde nikdo nemusí zůstávat se svými problémy sám.