LIGADO À RECOMPENSA

As plataformas digitais são concebidas para explorar os sistemas naturais do corpo que controlam a recompensa, o stress, a atenção, a memória e a empatia. Utilizam recompensas imprevisíveis, como gostos, comentários e notificações, para manter os utilizadores envolvidos, fazendo com que as pessoas repitam comportamentos mesmo quando não querem, como uma dependência. A utilização contínua pode também aumentar os níveis de stress, o que afecta o sono, o controlo emocional e a imunidade. O cérebro tem de processar grandes quantidades de informação, o que leva a uma diminuição da concentração, fadiga mental e problemas de memória. A interação excessiva com o ecrã limita os sinais emocionais da vida real, como as expressões faciais e o tom de voz, o que pode enfraquecer a empatia e a compreensão social. As plataformas digitais podem também desencadear a raiva, a frustração e a negatividade, aumentando o comportamento agressivo e reduzindo a compaixão. A utilização excessiva pode afetar a saúde física, aumentando a ansiedade, a depressão, os ritmos cardíacos irregulares e a vulnerabilidade a doenças. De um modo geral, as plataformas digitais não são apenas ferramentas de entretenimento, mas podem influenciar a forma como as pessoas pensam, sentem, se comportam e funcionam fisicamente. Por conseguinte, é necessária uma utilização consciente e equilibrada para proteger o bem-estar mental e físico.