Massages en 10 leçons

Accessible à tous, le massage est un moyen idéal pour éliminer les tensions, soulager la douleur et donc pour augmenter le bien-être. Massage en 10 leçons, un guide essentiel pour démarrer. Massages en 10 leçons vous permet d'acquérir les gestes simples pour masser votre famille et vos amis.Vous apprendrez tout d'abord à créer l'ambiance propice à la détente et à choisir les huiles qui conviennent. Puis, grâce à de nombreuses photographies de pas à pas et à des schémas clairs, vous serez initié au massage suédois, le plus pratiqué en Occident, et à certaines techniques originaires de l'Inde et du Japon.Vous connaîtrez bientôt la meilleure façon d'éliminer les tensions corporelles et saurez stimuler les points d'énergie pour un bon équilibre physique et mental. Afin d'échapper au stress quotidien, Massages en 10 leçons vous invite à aborder les aspects fondamentaux de l'art ancestral du massage :Qu'est-ce que le massage ?Les préparatifsMassage du dosMassage des jambes et des piedsMassage des bras et des mainsMassage abdominalMassage de la poitrineMassage du visage et du couMassage spéciauxMassage et tradition asiatique