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Mon année Pilates
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Mon année Pilatespropose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison.Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :- Les principes fondamentaux- Programme au sol – Niveau débutant- Programme au sol – Niveau intermédiaire- Programme au sol – Niveau avancé- L’équipement en PilatesL’expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !Pour retrouver forme et tonicité quel que soit votre niveau !Lynne Robinson est l’une des personnes les
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