Мой блокнот. Зелёные тренировки

- Лучшие зеленые методы: эфирные масла, гомеопатия, фитотерапия… - Оптимизируй свою физическую подготовку, спортивные показатели и восстановление после занятий - Натуральные формулы для лечения легких недугов Усовершенствовать свою тренировку и ускорить восстановление с помощью растений - это возможно! Переведите спорт в зеленый режим! Натуральные, мягкие, но при этом очень эффективные, растительные средства являются решением многих проблем. Занимаетесь ли вы бегом, фитнесом или йогой, растения, эфирные масла и гомеопатические препараты позаботятся о вашем здоровье, улучшат спортивные показатели и позволят достичь цели! Книга поможет вам: - Улучшить подготовку к тренировкам, разогревая мышцы и суставы, повышая ваш уровень энергии с помощью натуральных методов. Готовы к победе? - Сформировать менталитет победительницы благодаря психологической подготовке и зеленым формулам для повышения мотивации, концентрации и позитивного настроя. Цель: ментально зарядиться, держаться до конца и превзойти саму себя! - Ускорить восстановление после тренировки. Облегчите мышечную боль, снимите напряжение и улучшите свои результаты в экологичном ключе. - Придерживаться здорового образа жизни, поскольку правильное питание, гидратация и сон также являются магическими средствами. Об авторах Флоранс Эмбюрже - научный журналист, специалист по бегу и плаванию, сотрудничает с журналом Vital. Франсуаз Куик-Маринье - фармацевт, ароматерапевт, инструктор. Переводчик: Игнатенко Ю. С. Художник: Мароже Изабель, Руфье Софи