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Un petit guide complet sur l'importance et les bienfaits du sport.Un petit guide complet sur l'importance et les bienfaits du sport. Pourquoi le sport, et autres jeux et activités sportifs, sont-ils bénéfiques ? Quels sont leurs effets sur notre corps ? Comment commencer et se préparer ? Quel type de sport ou activité faut-il faire ? Avec des idées d'activités sportives à pratiquer entre amis, même par jour de pluie ! Et aussi des conseils sur l'alimentation. Un livre à mettre dans les mains de tous les adolescents accros de l'ordinateur, pour changer leur mode de vie et attitude, et les aider à rester en bonne santé.