Pozitivna psihologija za neznalice

Pozitivna   psihologija  istražuje što ljude čini sretnima, što je dobar život te kako se može poboljšati zadovoljstvo u životu. Autorice u ovoj knjizi sažimaju i predstavljaju rezultate i spoznaje tih istraživanja te njihovu praktičnu primjenu u svakodnevnom životu. Knjiga je organizirana tako da se može čitati kao i svaka druga, od korica do korica, ali isto tako i samo pojedina poglavlja koja su trenutno od najvećeg interesa  za  čitatelja. U prvom dijelu su sažeto prikazana dostignuća pozitivne psihologije, a prije svega kako pozitivan pristup u životu utječe na zdravlje, sreću i blagostanje. U drugom dijelu su objašnjeni konstruktivni pristup prošlosti, realno sagledavanje sadašnjosti te kako se prema budućnosti odnositi s optimizmom i nadom. U trećem dijelu je razrađena glavna ideja pozitivne psihologije, a to su tri puta prema sreći: kroz užitak (sposobnosti uživanja u pozitivnim osjećajima), angažiranost (sposobnosti konstruktivnog korištenja vlastitih snaga) i smisao (sposobnosti da se bude dio nečeg što je veće od nas samih). U četvrtom dijelu naglasak je stavljen na primjenu spoznaja pozitivne psihologije u razvijanju kvalitetnih međuljudskih odnosa, poboljšanju roditeljstva te razvijanju boljeg radnog okruženja. Zadnji, pet dio knjige donosi niz vježbi  za  poboljšanje razina sreće i blagostanja u životu.