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Preparación física completa para las Artes Marciales
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Manual de entrenamiento de referenciaGolpea de mano y pierna con potencia explosiva. Derriba y pelea cuerpo a cuerpo confuerza máxima. Contraataca y esquiva con velocidad y agilidadesinigualables. Sé elmejor. Da el máximo de ti con este exhaustivo manual para lograr eldominio mental yfísico.El libro ofrece 120 ejercicios, cada uno de ellos adaptado paradesarrollar una habilidado atributo clave en artes marciales, a fin de mejorar el rendimientoen la disciplina quepractiques y los objetivos que tengas establecidos. Incluye uncapítulo dedicado a laimportancia de la recuperación y la nutrición. Aprenderás después aestructurar unprograma de acondicionamiento para lograr mejoras a corto plazo y eléxito a largoplazo: triunfo al que tú asistirás y que tus adversarios sentirán.
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