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Pronto soccorso per insicuri cronici. Superare le paure inutili, trovare il coraggio di agire
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Dubitare di noi stessi: tutti conosciamo questo stato d'animo che ci rende talvolta cosě insicuri. "Sono in grado di fare questa cosa?" "Mi č permesso farlo?" "Č giusto che io lo faccia?" "Sono stato abbastanza bravo?" Ogni persona sana di mente sa che cosa significa avere dei dubbi. Fa parte del bagaglio emotivo di ogni essere umano esitare in determinate situazioni, non sapere precisamente cosa sia meglio fare oppure essere in conflitto con i propri sentimenti e desideri. Quando perň si esagera, i dubbi finiscono per indebolire il nostro senso di autostima e minano la fiducia in noi stessi e anche negli altri. Bärbel Wardetzki, esperta psicoterapeuta, mostra come sia possibile imparare ad avere un rapporto piů sereno con le nostre insicurezze. Scoprendo da dove derivano gli attacchi alla nostra autostima, impareremo a riprendere in mano le redini della nostra vita e sapremo cosě affrontare nuove situazioni senza autosabotarci. L'autrice ci aiuterŕ a ritrovare la stima in noi stessi, a fidarci delle nostre sensazioni e ad apprezzarci semplicemente per quello che siamo.
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