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Quand aider devient trop lourd
Préserver son équilibre et poser ses limites en tant que proche aidant
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Être une personne proche aidante est rarement un choix.
Ce rôle s'installe souvent progressivement, par amour, par loyauté ou par nécessité, jusqu'à occuper une place centrale dans la vie.
Avec le temps, l'épuisement intérieur, la charge invisible et le sentiment de faute peuvent s'installer progressivement.
Dans cet ouvrage, Viviane Chatel, travailleuse sociale (T.S.), propose un éclairage accessible et nuancé sur les réalités psychosociales vécues par les proches aidants. À travers une approche rigoureuse et accessible elle aborde :
- la fatigue émotionnelle
- la surcharge mentale invisible
- la culpabilité et le dépassement des limites
- la difficulté à dire non
- la fatigue de compassion
- les repères pour retrouver un équilibre plus soutenable
Elle offre également des grilles d'auto-réflexion, des questions de réflexion, ainsi que des outils concrets pour accompagner le lecteur dans cette démarche.
Sans jugement ni pression, ce livre offre des repères à la personne proche aidante pour préserver sa santé émotionnelle tout en poursuivant son engagement auprès d'un proche.
Aider ne devrait jamais signifier s'épuiser.
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