Refuser la surcharge

La charge revient aux mêmes. Vous en faites partie.

On vous confie le dossier urgent parce que vous le rendrez à temps. Chaque service rendu devient une attente, chaque soirée donnée devient la norme, et personne n'a jamais décidé de vous surcharger. La pression suit la pente de votre fiabilité : plus vous tenez, plus on vous en donne.

Ce manuel commence par un autodiagnostic qui mesure où vous en êtes, puis déroule la méthode en douze étapes datées : comprendre comment la charge vous capte, chiffrer ce qu'elle vous coûte, reprendre votre territoire, puis tenir, négocier ou choisir. Chaque mécanisme s'appuie sur la recherche, de Koval à Perlow. Vous y trouverez les phrases à dire mot pour mot, les mails prêts à envoyer, des dossiers réels anonymisés et des pages pour écrire votre propre plan.

Dans ce livre :

• un autodiagnostic en 12 questions pour mesurer la pression
• la méthode en douze étapes, avec le délai de chacune
• les scripts mot pour mot pour refuser, reporter ou renégocier une charge
• 11 mails prêts à envoyer
• 7 dossiers réels anonymisés : ce qui a marché, ce qui a coûté cher
• des tableaux et des pages pour écrire votre propre plan

Un livre pour celles et ceux qui tiennent tout et veulent récupérer leurs soirées sans perdre leur place.

Noah Strategy accompagne cadres et professionnels sur les questions de pouvoir, de positionnement et de rapports de force en entreprise. Plus de 500 diagnostics stratégiques menés.

Information à jour d'octobre 2026. Ce livre ne remplace pas l'avis d'un avocat, d'un juriste ou d'un médecin sur votre situation.