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Ti sei mai chiesto perché, nonostante tutto, alcune persone riescono a rialzarsi dopo un colpo durissimo, mentre altre restano a terra?
Questo libro ti accompagna in un viaggio concreto e illuminante dentro il mondo della resilienza emotiva: da come si forma a come la perdiamo, fino alle strategie per ricostruirla davvero - giorno dopo giorno.
Con esempi pratici, esercizi di autovalutazione e tecniche basate sulla psicologia cognitiva e comportamentale, scoprirai come trasformare le avversità in occasioni di crescita, gestire lo stress e imparare a fidarti della tua capacità di farcela.
Non serve diventare invincibili. Serve imparare a piegarsi senza spezzarsi.
Un manuale chiaro, empatico e realistico per chi vuole sentirsi finalmente capace di affrontare la vita, anche quando fa male.
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