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ÍNDICE Introducción ........................................ ................... 7 Primera parteHistoria de la meditación1. La medicina del yo ............................ ................. 13 2. El origen de la hesiquía ..................................... 15 Evagrio Póntico ................................................... 15 Arsenio el Grande .............................................. .. 17 Juan Clímaco ......................................... .............. 18 3. Los principios de la hesiquía ............................ 21 Fuge ....................... .............................................. 21 Tace ..................................................................... 25 Quiesce ................................................. ............... 29 Segunda parteEl arte de la meditación1. El acto de no hacer ........................... ................. 37 2. La espera .......................... .................................. 41 3. El silencio ........................................................... 45 4. La escucha .................................................. ........ 49 5. El vacío .................................... ........................... 55 6. El desapego ....................................................... 59 7. La ecuanimidad .............................................. .. 69 8. Una experiencia mística ........................... ....... 77 9. Una experiencia práctica ..................... ............ 81 10. Enraizamiento en el aquí y ahora .................. 85 11. Una práctica inútil ........................................... 89 Tercera parteJohn Main y la meditación1. John Main .......................................................... 95 2. Un regreso al centro ........................................ .. 107 3. Monos enjaulados ................................. ............. 111 Apéndice. Apuntes para la meditación ..................... 121 Bibliografía ..................... ......................................... 139