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Mindfulness y Equilibrio Emocional

Name: Mindfulness y Equilibrio Emocional
Brand: Editorial Sirio
SKU: 15226985
Price: 448 CZK
Availability: InStock
Author: Margaret Cullen
ISBN: 9788416579778

Margaret Cullen

Gonzalo Brito

Jazyk

Španělština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 15226985

Nakladatelství Editorial Sirio, únor 2017

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces lasemociones pueden obstaculizar n... Celý popis

Libristo kód: 15226985

45 b

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Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces lasemociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La soluciónno está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y elrencor —,de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente deproblemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—,. Por otro lado, las reacciones emocionales enmedio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestrasrelaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ?cómo navegar lasintensas olas de la emoción sin causarte da?o a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa deocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas demindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientosque te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emocionessin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y laamabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tussentimientos o de atacar a los demás da?ando tus relaciones,aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.