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TÈCNICA DE CARRERA

Name: TÈCNICA DE CARRERA
Brand: TUTOR
SKU: 20449560
Price: 644 CZK
Availability: InStock
Author: OWEN ANDERSON
ISBN: 9788416676637

OWEN ANDERSON

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Španělština

Kniha Pevná

Libristo kód: 20449560

Nakladatelství TUTOR, listopad 2017

Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que nopiensan hasta que una lesión o un... Celý popis

Libristo kód: 20449560

64 b

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Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que nopiensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión lesimpide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir elriesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas máscomunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptanposturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivoimpacto contra el suelo.A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyodel pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia,inclinación del cuerpo y postura, para ayudarte a entender dóndepuedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas.Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfonomóvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en prácticaentrenamientos y ejercicios específicos para corregir posiblesdeficiencias.