Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

Zjistit stav objednávky

Staňte se součástí komunity milovníků knih z celého světa a získejte hromadu výhod. Založit účet zdarma

Doprava zdarma se Zásilkovnou nad 1 499 Kč

Kurýr DPD 69 Kč PPL shop 49 Kč Balíkovna 69 Kč PPL kurýr 74 Kč PPL box 39 Kč Balíkovna 49 Kč Výdejní místo DPD 49 Kč Zásilkovna 39 Kč

Kontakt

Jak nakupovat

Pomoc

Můj účet

▸ Prázdný :-(

Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

The Habit Shift

Name: The Habit Shift
Brand: Dr. Melissa Ramsey DNP MSN RN FNP-C
SKU: 50253827
Price: 381 CZK
Availability: InStock
Author: Dr. Melissa Ramsey DNP MSN RN FNP-C
ISBN: 9781969818172

Dr. Melissa Ramsey DNP MSN RN FNP-C

Jazyk

Angličtina

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 50253827

Nakladatelství Dr. Melissa Ramsey DNP MSN RN FNP-C, prosinec 2025

The Habit Shift: A Lifestyle Approach to Sustainable Weight Loss offers a practical, science-backed... Celý popis

Libristo kód: 50253827

38 b

381 Kč

Skladem u dodavatele Odesíláme za 14-21 dnů

Až 30 dní na vrácení zboží

The Habit Shift: A Lifestyle Approach to Sustainable Weight Loss offers a practical, science-backed roadmap for anyone tired of yo-yo dieting and quick fixes. Drawing from her own lifelong struggle with weight and her work as a nurse practitioner and obesity researcher, Dr. Melissa Ramsey reveals why willpower and fad diets fail and how small, consistent habit changes create lasting results.

Combining Cognitive Behavioral Therapy (CBT), evidence-based research, and real-life patient stories, she guides readers through 14 powerful focus points that address mindset, emotional triggers, food habits, and long-term maintenance. With clear explanations, homework prompts, meal and habit trackers, and her "three pillars" of nutrition, hydration, and movement, Dr. Ramsey shows you how to build a lifestyle you can actually live with one that leads to sustainable weight loss, improved health, and genuine self-compassion.