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Tómate un respiro

Name: Tómate un respiro
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MARIO ALONSO PUIG

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Španělština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 16251573

Nakladatelství Espasa, listopadu 2016

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nossumerge en el mundo del Mindful... Celý popis

Libristo kód: 16251573

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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nossumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, deoportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay queprestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué puntonuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real.El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir elestrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es lacapacidad de estar plenamente presente.