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Zentrale Inhalte von Band 1 der Trilogie "Wege zum Topschwimmer" sind:§- Lehrinhalte des Bereichs Grundausbildung, hier: Schwimmarten lernen,§- Lehr- und Trainingsinhalte des Bereichs Grundlagentraining, hier: die Grob- und Feinformung der Schwimmarten, Inhalte und Methoden des allgemeinen, technikorientierten und technikspezifischen Koordinationstrainigs und des niveauadäquaten Konditionstrainings.