Nehodí se? Vůbec nevadí! Zboží můžete vrátit až do 30 dní
S dárkovým poukazem nešlápnete vedle. Obdarovaný si za dárkový poukaz může vybrat cokoliv z naší nabídky.
Až 30 dní na vrácení zboží
Zaburzenie lęku uogólnionego (GAD) to stan, w którym niepokój i napięcie towarzyszą codziennemu życiu niemal nieustannie. Lęk nie dotyczy jednej konkretnej sytuacji - przenika myśli, ciało i codzienne decyzje, często przybierając formę ciągłego zamartwiania się, napięcia mięśniowego, zmęczenia i trudności z odpoczynkiem.
Ta książka ma charakter psychoedukacyjny i pomaga zrozumieć GAD jako reakcję układu nerwowego na długotrwałe przeciążenie, a nie jako cechę osobowości czy „brak kontroli nad myślami". Pokazuje, dlaczego lęk utrzymuje się nawet wtedy, gdy obiektywnie „nie ma powodów do niepokoju", oraz jak działa błędne koło napięcia, ruminacji i nadmiernej czujności.
Publikacja łączy wiedzę z praktyką i wspiera czytelnika w:
zrozumieniu mechanizmów lęku uogólnionego,
rozpoznawaniu wpływu lęku na ciało, myśli i emocje,
pracy z ciągłym zamartwianiem się i napięciem,
stopniowym obniżaniu pobudzenia układu nerwowego,
budowaniu poczucia bezpieczeństwa w codziennym życiu.
To książka dla osób, które czują się stale „w gotowości", mają trudność z wyciszeniem myśli i chcą lepiej zrozumieć swoje doświadczenie lęku - bez presji, bez walki ze sobą i bez obietnic szybkich rozwiązań.
Ahoj! Jsem Libroamiko, tvůj knižní rádce.
Jak ti můžu pomoct?