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Gleich, ob kleinere Brüche im Leben oder massive Traumatisierungen: Schmerzhafte Erinnerungen loszulassen ist oft schwer. Francine Shapiro, Begründerin der höchst erfolgreichen Traumatherapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), bietet praktische Selbsthilfe-Werkzeuge, um das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen. Ein leicht zugänglicher Praxis-Ratgeber von der Begründerin einer wissenschaftlich erprobten Form der Psychotherapie, die schon Millionen von Menschen weltweit unterstützt hat. §Das erste Selbsthilfebuch zu EMDR, einer der effektivsten Traumatherapien§Sich vom Trauma befreien§Belastende Erinnerungen loslassen§