Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

Bez przerwy się czymś zamartwiasz i mimo najszczerszych chęci nie potrafisz przestać? Odczuwasz na każdym kroku lęk, który odbiera Ci radość z codziennych czynności? Sięgnij po książkę zatytułowaną "Jak żyć z lękiem. Poradnik" autorstwa Marcina Matycha, czyli Doktora Nerwicy, i spróbuj zawalczyć o lepsze życie. W społeczeństwie wzrasta liczba osób ze zdiagnozowanymi zaburzeniami psychicznymi. Należą do nich zaburzenia lękowe oraz nerwica. Na cierpienie wielu osób wpływa obecna trudna sytuacja na świecie, która jest katalizatorem napięć. Zmiany klimatyczne, pandemia, wojna czy wreszcie wzrost kosztów życia nie napawają nikogo optymizmem. Niektórzy zwyczajnie sobie z tym nie radzą. Lęk, który odczuwają przed tym, co nadejdzie, wręcz ich paraliżuje. Warto dać sobie pomóc. Pierwszym krokiem na drodze do wyzdrowienia może być książka pt. "Jak żyć z lękiem. Poradnik". Poradnik ten pomoże Ci stwierdzić, czy to, co odczuwasz, to zaburzenia lękowe. Autor wskazuje objawy, takie jak drżenie rąk, kołatanie serca, ataki paniki. Jest to przydatne w postawieniu sobie diagnozy, zanim jeszcze pacjent uda się do specjalisty. Nie każdy bowiem zdaje sobie sprawę z tego, iż jego lęki nie są stanami normalnym i że da się od nich uwolnić. O książce Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem? Agnieszka Jucewicz O autorze Marcin Matycha to psychoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem w swoim zawodzie. Specjalizuje się w leczeniu nerwicy. Jest tak zaangażowany w swoją pracę, że dla pacjentów stworzył nawet specjalny profil w mediach społecznościowych.