Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

Zjistit stav objednávky

Staňte se součástí komunity milovníků knih z celého světa a získejte hromadu výhod. Založit účet zdarma

Doprava zdarma se Zásilkovnou nad 1 499 Kč

Kurýr DPD 69 Kč PPL shop 49 Kč Balíkovna 69 Kč PPL kurýr 74 Kč PPL box 39 Kč Balíkovna 49 Kč Výdejní místo DPD 49 Kč Zásilkovna 39 Kč

Kontakt

Jak nakupovat

Pomoc

Můj účet

▸ Prázdný :-(

Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

Pilates

Name: Pilates
Brand: Elena Holly
SKU: 43745422
Price: 358 CZK
Availability: InStock
Author: Todd Barcomb
ISBN: 9781999212360

Todd Barcomb

Jazyk

Angličtina

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 43745422

Nakladatelství Elena Holly, červen 2023

This comprehensive guide is designed specifically for newcomers to pilates, providing an accessible... Celý popis

Libristo kód: 43745422

36 b

358 Kč

Skladem u dodavatele Odesíláme za 9-15 dnů

Až 30 dní na vrácení zboží

Zákazníci také koupili

Moje chytrá knihovnička Auta, lodě, letadla

Leporelo

239 Kč

Literarische ,Junggesellen-Maschinen und die Ästhetik der Neutralisierung. Machine littéraire, machine célibataire et "genre neutre" Annette Runte

Brožovaná

977 Kč

Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali Joseph H. Pilates

Brožovaná

413 Kč

Le Seigneur des Anneaux, II Tolkien

Brožovaná

347 Kč

Reise des Kleinen Zaid zum Salahgebet The Sincere Seeker

Brožovaná

240 Kč

faune des cadavres Jean Pierre Megnin

Brožovaná

489 Kč

La iglesia arciprestal de Villarreal Personat Remolar

Kniha

749 Kč

La jurisprudencia del Comité Europeo de Derechos Sociales frente a la crisis económica Alfonso Mellado

Brožovaná

982 Kč

Le jeu de mes émotions Stéphanie Couturier

Pevná

250 Kč

Olympia Volker Kutscher

Pevná

359 Kč

Einfuhrung in die Bakteriologie oder Lehre von den Kleinwesen und ihren Wirkungen Walther Kruse

Pevná

3 414 Kč

CFD-basierte Modellierung von Wärme- und Stofftransportvorgängen in einer turbulent durchströmten Festbettschüttung aus Koks Waldemar Heinbichner

Brožovaná

773 Kč

Tim Burton Hilario J. Rodríguez

Brožovaná

490 Kč

Wie war das in der DDR? Susan Schädlich

Brožovaná

156 Kč

Idiotikon von Hessen Hermann Von Pfister-Schwaighusen

Brožovaná

267 Kč

Nervensonographie kompakt, m. 1 Buch, m. 1 E-Book Hannes Gruber

Pevná

1 401 Kč

Motivation, Voraussetzungen und Ziele einer Betriebsübergabe und -übernahme Julian Baldes

Brožovaná

389 Kč

This comprehensive guide is designed specifically for newcomers to pilates, providing an accessible and gentle approach to harnessing the benefits of this renowned exercise method. With easy-to-follow instructions and accompanying illustrations, you'll learn how to engage your muscles effectively, enhance flexibility, and promote overall body strength-all while comfortably seated on a chair. Improve your posture, reduce discomfort, and lower the risk of injuries. Enhance your core strength and stability, leading to better balance and coordination. Increase your flexibility, allowing for greater ease of movement.

Here is what you will find inside this book...

Detailed illustrations for you to follow along
Plenty of upper-body and lower-body exercises to choose from
The principles of pilates and how to actually get results
A 4-week exercise plan for you to follow
And much, much more...

With easy-to-follow instructions and expert tips, seniors can rediscover the joy of movement, regain independence, and cultivate a deeper mind-body connection. Whether you're a beginner or have previous experience with pilates, this guide offers a transformative journey to enhance flexibility, improve balance, and promote overall well-being for seniors of all fitness levels.