Cuida't

Xevi Verdaguer, autor de Transforma la teva salut, revela en el seunou llibre una manera revolucionària d'entendre el funcionament delcos. Un mètode que transformarà la nostra salut i la milloraràradicalment. Sovint sentim molèsties que intentem alleujar ambmedicaments: migranyes, dolors crònics, fatiga, dolors menstruals,contractures, ansietat... En Xevi Verdaguer, especialista enPsicoNeuroImmunologia, ens apropa a la visió de la medicinaintegrativa i ens mostra què podem fer per solucionar aquestesdolències fàcilment, i alhora ens dona les claus per entendre millorel nostre cos, aprendre a escoltar-lo i convertir-nos així en elsprotagonistes de la nostra salut. Aquest llibre ens ofereix elsconeixements i consells d'en Xevi Verdaguer de manera senzilla, clarai pràctica per tal que els puguem aplicar al nostre dia a dia.Coneixerem els aliments recomanats i els que hem d'evitar menjar per a cada dolència, aprendrem com combinar-los amb menús equilibrats i com cuinar-los amb receptes saboroses i gens complicades, creades pernutricionistes.