Cum Sa Nu Mai Sforai

In aceasta carte, vom trata diferite subiecte legate de sforait inclusiv cauzele, consecintele si optiunile de tratament posibile. Vom discuta rolul schimbarilor in stilul de viata, precum pierderea in greutate si evitarea alcoolului inainte de culcare si folosirea unor produse care nu necesita prescriptie medicala, cum ar fi plasturii nazali sau umidificatoarele. Vom explora si optiuni de tratament mai invazive, precum interventia chirurgicala si terapia cu presiune pozitiva continua a cailor aeriene [CPAP]. Vom mai discuta si cum sa identificam cauza principala a sforaitului si cum sa colaboram cu personalul medical pentru gasirea tratamentului potrivit.Sforaitul este o problema obi?nuita care afecteaza milioane de oameni din toata lumea. Este caracterizat de sunete stridente, vibrante, in timpul somnului ?i poate fi cauzat de o blocare par?iala a cailor respiratorii. Nu numai ca sforaitul perturbeaza somnul persoanei care sforaie, ci poate afecta ?i somnul partenerilor de pat, provocnd sentimente de frustrare ?i de ranchiuna. In plus, sforaitul cronic poate avea consecin?e grave asupra sanata?ii, cum ar fi un risc crescut de hipertensiune, infarct, atac cerebral ?i diabet. Daca tu sau o persoana draga se confrunta cu sforaitul, aceasta carte i?i va oferi suficiente informa?ii despre cum sa nu mai sforai. In aceasta carte, vom trata diferite subiecte legate de sforait inclusiv cauzele, consecin?ele ?i op?iunile de tratament posibile. Vom discuta rolul schimbarilor in stilul de via?a, cum ar fi pierderea in greutate ?i evitarea alcoolului inainte de culcare ?i folosirea unor produse care nu necesita prescrip?ie medicala, cum ar fi plasturii nazali sau umidificatoarele. Vom explora, de asemenea, op?iuni de tratament mai invazive, cum ar fi interven?ia chirurgicala ?i terapia cu presiune pozitiva continua a cailor aeriene [CPAP]. Vom mai discuta ?i cum sa identificam cauza principala a sforaitului ?i cum sa colaboram cu personalul medical pentru a gasi cel mai potrivit tratament. In plus, vom examina cum sa imbunata?im calitatea somnului pentru cel care sforaie ?i pentru partenerul de pat ?i cum sa cream un mediu de somn confortabil ?i favorabil. Aceasta carte e conceputa pentru a-?i oferi informa?iile ?i instrumentele de care ai nevoie pentru a gestiona in mod eficient sforaitul ?i a imbunata?i calitatea generala a somnului tau. Fie ca e?ti o persoana care sforaie, fie ca e?ti un partener de pat al cuiva care sforaie, aceasta carte te va ajuta sa in?elegi cauzele, consecin?ele ?i posibilita?ile de tratament disponibile astfel inct sa po?i de?ine controlul asupra somnului tau ?i sa-?i imbunata?e?ti calitatea generala a vie?ii.